Опитвате се да свалите килограми с безкрайни диети, които нямат дълготраен ефект и само ви затормозяват?
Време е да кажете стоп! Всеки иска да влезе във форма, но не е нужно да се подлагате на лишения, за да свалите няколко килограма, пише zdrave.to.
Има и много по-лесен начин – чрез включването на един продукт в менюто ви. Това разкрива британската диетоложка Даря Кантър, цитирана от Daily Express.
Специалистът е основател на мобилно приложение за здравословен начин на живот.
Става въпрос за авокадото: „Яжте авокадо и ще усетите разлика в талията си“, препоръчва Кантър.
„Заменете богатите на захар храни – като сладките картофи – с авокадо, тъй като съдържа полезни мазнини за организма и една 1 грам захар на плод“, споделя още диетоложката.